Женский интернет журнал » Полезные советы » Мечта любой женщины – есть и худеть. Как ее осуществить?

Мечта любой женщины – есть и худеть. Как ее осуществить?

Мечта любой женщины – есть и худеть. Как ее осуществить?Ты стоишь у холодильника в раздумьях: «Что бы такого съесть, чтобы спасательный круг на талии не только перестал расти, но и стал уменьшаться?». Ты вздыхаешь, поймав себя на том, что твои мечты, к сожалению, утопические. На самом деле, нет ничего крамольного в твоем желании. Мало того, такие продукты, действительно, существуют. Не веришь? Попробуй составить свой рацион из компонентов, описанных ниже, и уже через неделю ты поймешь, как вкусно можно худеть!

Ты не представляешь своей жизни без мяса? Для тебя есть отличная новость. Есть такой вид мяса, на переваривание которого организм тратит больше энергии, чем получает. Это постная говядина. Эффект усилится, если приготовить данный вид мяса без использования жиров и подать с соусом из сока апельсина. Дело в том, что все фрукты, рода цитрусовых, обладают жирорасщепляющим эффектом. Если у тебя нет времени готовить апельсиновый соус, можно использовать как гарнир к мясу овощной салат, заправленный лимонным соком или яблочным уксусом, а в завершении трапезы выпить стакан натурального сока апельсина или грейпфрута.

Грейпфрут относится к активным жиросжигающим продуктам. Уникальное сочетание в нем витаминов и кислот усиливает обмен веществ, стимулирует работу кишечника, что не только мешает жирам задерживаться в организме, но и вычищает шлаки и токсины. Грейпфрут можно использовать и как перекус, в те моменты, когда голод дает о себе знать, но время обеда или ужина еще не пришло.

Самым сильным жиросжигающим фруктом по праву считается ананас. Так как этот продукт, в дополнение к описанным свойствам грейпфрута, содержит огромное количество грубой клетчатки, то он действует на организм изнутри, как жесткая щетка, не оставляя шансов вредным веществам остаться в кишечнике. Кроме того, несколько долек ананаса, съеденных вместо ужина, дадут мозгу сигнал насыщения.

Ускорять метаболизм способна и зелень. Обильно сдобрив зеленью свой обед, ты можешь не волноваться о калорийности. Естественно, если ты не приготовила на обед гамбургер, свиную ножку и сливочный торт. В таком случае зелень не поможет. Постный суп, сдобренный зеленью, отбивная из говядины с салатом из зелени и помидоров или тушеная рыба со шпинатным соусом на второе и молочное мороженное с кусочками ананаса и веточкой мяты на десерт. Вот вкусный и полезный полноценный обед для леди, желающей быть стройной.
Мечта любой женщины – есть и худеть. Как ее осуществить?

Ускорит метаболизм и обильное использование при готовке специй и пряностей. Ты редко можешь встретить восточную женщину с лишним весом. Все это из-за обилия приправ в ее рационе. Но в этом случае стоит быть осторожной. Специи разогревают организм изнутри, заставляя сердечную мышцу работать быстрее. Этим и обусловлен жиросжигающий эффект. Если у тебя проблемы с сердцем, не стоит проводить такой эксперимент на своем организме. Кроме того, при обильном употреблении в пищу специй, стимулируется работа потовых желез, поэтому твой антиперспирант может тебя подвести.

Говоря о низкокалорийных и жиросжигающих продуктах, стоит помнить и о гарнирах. Используя в качестве гарнира картофель, ты рискуешь получить апельсиновую корку на бедрах, если картофель жаренный, то лишние килограммы не заставят себя ждать. Прекрасно сочетается с рыбой и мясом гречневая каша, капуста тушеная, спаржа, помидоры, фаршированные сыром тофу, запечённые баклажаны и кабачки.

Кроме свежевыжатых соков, стоит обратить внимание на такие напитки, как чай (особенно зеленый) и натуральный кофе. Лучше употреблять их без сахара. Если ты не можешь привыкнуть пить несладкий чай или кофе, попробуй заменить сахар медом. Уникальный жиросжигающий коктейль, который желательно пить по утрам на голодный желудок – это полстакана теплой кипяченой воды с добавлением чайной ложки меды и половины чайной ложки шестипроцентного натурального яблочного уксуса.

И не стоит полагаться только на правильное питание. Активные физические нагрузки избавят от угрызений совести по поводу съеденного пирожного.
3-08-2012, 15:41
Автор: admin
Просмотров: 1947
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Ответ цифрой (400+7 =..) к ответу добавьте букву b слитно
Ответ: