Женский интернет журнал » Полезные советы » Как быстро похудеть к лету: проверенные советы

Как быстро похудеть к лету: проверенные советы

Как быстро похудеть к лету: проверенные советы
Мечта каждой девушки ближе к лету - идеальная фигурка и тело без проблемных зон и некрасивой "апельсиновой корки". Немногие понимают, что просто сидя на диване и употребляя высококалорийную пищу, результата они не получат. Вернее результат от такого будет, но весьма плачевный. Это вовсе не означает, что сейчас нужно перестать кушать, целыми днями зависать в тренажерном зале и качать пресс до потери сознания. Нет, пройти процесс похудения и нормализации веса можно более спокойными и рациональными способами.

Во-первых, внешнее состояние, это зеркало внутреннего. Если появился целлюлит, кожа начинает обвисать или полнеют бока, то значит, нарушен обмен веществ. И в первую очередь нужно прочистить свой кишечник и избавиться от шлаков и тех вредных веществ, что накопились на стенках на протяжении длительного зимнего периода (ведь кто контролирует свою пищу зимой?).

Вывести шлаки - задание не из простых, в плане того, что потребуется несколько процедур. Сначала надо разбить шлаки внутри. Это можно сделать при помощи масел. Льняное масло и оливковое очень хорошо очищают кишечник и разжижают результат обмена веществ, этим заставляя организм быстрее избавиться от шлаков. Принимать льняное масло нужно натощак, по две чайных ложки, вечером лучше употреблять оливковое, по тому же принципу и желательно после этого масла ничего не кушать, чтобы организм не перегружался на ночь. Курс очистки маслами нужно проводить как минимум неделю. Рацион питания тут тоже поменяется, но об этом позже. После этого нужно пройти очистку клизмой на черном чае. Эта процедура освобождает именно кишечник от остатков шлаков и таким образом организму становится намного легче, и процесс перехода к новому рациону питания тоже упрощается.

Как быстро похудеть к лету: проверенные советы


Что касается диеты, то ее как таковой нет, нужно просто ограничить себя в приеме некоторых продуктов. А именно, принимать пищу желательно в одно и то же время, так организм быстрее привыкает и переваривает продукты питания. Не нужно кушать много углеводов, это мучное, сладкое. Совет не новый, но очень действенный, если по максимуму ограничить прием мучного и сладкого, а заменить его на фрукты, то результат будет заметен сразу же. Кожа после отказа от сладкого становится более натурального цвета и даже прыщиков может быть меньше. Что касается проблемы с лишним весом, то именно быстрые углеводы и создают такой дискомфорт. Если же употребление сладкого просто основа жизни, то можно ограничить время его приема, лучше всего сладости кушать именно днем в обед, поскольку потом они не так быстро усваиваются, а это уже проблема.

Целлюлит, как ни странно не результат неправильной пищи, а осадок от стрессов и малоподвижного образа жизни. Постоянные неврозы, не высыпание, депрессия и напряжение именно так сказываются на внешнем виде. Ведь даже у худощавых девушек можно увидеть такую проблему. Избавиться от целлюлита можно при помощи бега и упражнений на ноги, массажных процедур, которые усиливают кровоприток и подтягивают кожу, а также плавания. Можно использовать как один вариант решения проблемы, так и все вместе. Ведь здоровый образ жизни с большой подвижностью еще никому не повредил.

Как быстро похудеть к лету: проверенные советы


Что касается массажных процедур, то здесь стоит обратить внимание на вакуумный массаж, он проводится специально баночкой, которая вытягивает через кожу шлаки и расширяет поры, вследствие чего улучшается кровоприток, и реально за несколько процедур уже можно увидеть результат. Массаж с обертыванием дает возможность подтянуть кожу и делает ее более гладкой, даже визуально шелковистой. Но обертывания нужно делать после масок и того же разгоняющего массажа с вакуумной банкой или специальными силиконовыми рукавицами.

Как быстро похудеть к лету: проверенные советы


Скинуть вес помогает прием витаминов в таблетках. Они позволяют притупить ощущение голода и дают необходимое количество энергии, прибавляют сил. Но поскольку организм быстро привыкает к таблеткам, нужно чередовать витамины разных производителей.

Кроме того, стоит понимать, что никакие таблеточные витамины не заменят натуральных из фруктов и овощей. Для похудения будет полезной зелень и свекла, салат с ней помогает также вывести шлаки из организма. Яблоки, ананасы, сливы в любом виде, орехи не только наполнят энергией и дадут желаемую силу, но и позволят сбросить лишний вес за счет наполнения тела минералами, белками и полезными макроэлементами.

Из натуральных продуктов важно также употреблять мед. Можно пить чай с ним или же начинать утро со стакана лимонада с медом, это хорошо бодрит и тонизирует в летнее время.

Как быстро похудеть к лету: проверенные советы


Такие полезности не только быстро приведут тело в норму, но и повысят иммунитет и положительным образом повлияют на внутренние органы. Начинать свой переход от нездоровой к здоровой пище диетологи рекомендуют с разгрузочных дней. Вообще считается, что голодание раз в неделю способствует улучшению впитывания полезных веществ с употребляемой пищи, поэтому можно практиковать такую методику для своего организма.

Похудеть всего за несколько месяцев вполне реально, как и привести свое тело в порядок и надлежащий внешний вид. Быть красивой, как и здоровой под силу каждой уважающей себя женщине.
1-03-2017, 18:33
Автор: admin
Просмотров: 396
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Ответ цифрой (400+7 =..) к ответу добавьте букву b слитно
Ответ: