Женский интернет журнал » Уход за кожей » Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Настало лето, и наши трогательные женщины и девушки вспомнили, что хорошо бы одеть короткие платьица и популярные юбки. Как важна превосходная кожа, понимают все барышни. Обладательницам ласковой, и бархатистой кожи обеспечено большое внимание представителей сильного пола. Кроме всего прочего скоро и загорать и изкупаться можно будет, в компании приятелей и подруг. Довольно хочется похвастаться собственной подтянутой фигурой и гладкой кожей. Но как правило наша кожа, и фигура, выглядит не так уж сногсшибательно и красиво, как нам нужно. Поэтому в конце весны в начале лета в косметических торговых центрах наступает массовая скупка средств против целлюлита, и как правило – антицеллюлитной косметики.
Почти все люди считают, что целлюлит считается задачей, прежде всего для тех, у кого есть излишний вес, и рвутся решить данную проблему при помощи всевозможных диет. Это не совсем так ведь целлюлит имеет возможность появиться как у полных, но и у достаточно стройных и подростков, в том числе и у юных девушек, чей вес – максимум 50 кг. В следствии этого ни 1 самая эффективная диета не является панацеей в борьбе с целлюлитом.
Как оказалось, фитнес помимо прочего не является методом избавления от целлюлита. Некие упражнения частично доводят до совершенства внешний облик кожи, а другие, напротив, делают проблематичные участки заметнее.
Антицеллюлитные кремы, в том числе и совместно с массажем, способны лишь на время значительно улучшить состояние кожи. Следовательно, становится понятно – дабы достигнуть действительно превосходных результатов, необходимо применять целый комплекс мер для борьбы с целлюлитом. Лишь так можно будет его одолеть, и разрешить собственной коже выглядеть гладкой и свежей.
Все-таки какие средства для борьбы с целлюлитом в настоящее время считаются более распространёнными и легкодоступными?

В том числе и худощавая дама имеет возможность обрести это не то что бы заболевание, а эстетическую неприятность.
Как всем известно, в основе целлюлита лежит нарушение обмена веществ расположенных в подкожно-жировой клетчатке. В следствии этого процесса тонус жировых клеток понижается, они становятся наиболее вялыми, склеиваются друг другом, уплотняются и преобразуются в плотные маленькие узелки, которые, в конце концов и выступают на коже. При этом кожа становится схожа на апельсиновую корку.
Быть может немного причин зарождения целлюлита.

Первое, это может быть наследственные особенности строения кожи. Ежели у матери кожа с целлюлитом, значит и дочурке придется столкнуться с данной проблемой.
Не лишним будет заметить, что, представителям сильного пола и здесь проще - не бывает у них целлюлита, и все тут что не говори. Это отличие объясняется общими отличительными чертами строения женской кожи, обусловленной главным репродуктивным предназначением дам, поскольку для вынашивания малыша и в родах необходима особенная растяжимость и упругость кожи. Вмести с этим это и приводит к тому, что целлюлит более распространен на поверхности кожи живота, бедер, ягодиц.
Так же, весомую роль в развитии целлюлита играет вследствие склерозанарушение кровообращения в капиллярах . Стены сосудов уплотняются и утолщаются, лимфы и обмен веществ замедляется, происходит застой венозной крови. Со временем кожа делается рыхловатой, снижается тонус мышц.

Как избавиться от целлюлита

На состояние кожи сосудов оказывает большое влияние кора мозга. В следствии этого целлюлит имеет возможность развиться вследствие нарушения нейро-эндокринной регуляции.
Также, целлюлит быть может признаком иных серьезных болезней, например, ожирения, болезней сердечно-сосудистой системы, артритов, бронхо-легочных заболеваний.
Довольно способствует развитию целлюлита наше ошибочное отношение к себе: гиподинамия, нерациональное питание. Необходимо учесть в том числе и как бы небольшие моменты. Так и, при постоянной прогулке на высоких каблуках также нарушается кровообращение в сосудах ног. Когда ваша кожа предрасположена к целлюлиту, или же он уже имеется, гораздо лучше не стоит сидеть нога на ногу, в такой ситуации сосуды пережимаются, что также имеет возможность провоцировать целлюлит.
Вы можете сами выяснить, есть ли у вас целлюлит или же нет. Для этого нужно защипнуть кожу на животике, бедрах либо ягодицах. Ежели кожа на складке остается ровненькой - то все в норме - целюлита у вас нет. Ежели возникает легкая рябь, то скорей всего говорить о начальной стадии целлюлита. В случае если на складке проступают бугорки, твердые на ощупь, то изменения уже зашли довольно далеко.
Из сказанного ясно, что одной какой то мерой от целлюлита не отделаться. Необходим особый стиль жизни плюс энергичные лечебные мероприятия. Тут мы довольно коротко расскажем вам о некоторых из их.

Питание при целлюлите
Как известно кожа, питается снутри. Сперва наладьте свой рацион питание, никаких острых, жаренных или же соленых продуктов, употребляйте побольше всевозможных овощей и пейте исключительно хорошую воду, довольно уместно будет играть роль потребление грейпфрута в последствии принятия пищи. Так как грейпфрут замечательно расщепляет жиры, это то, что надо. Дабы недопустить проявлений целлюлита, ешьте продукты, имеющие тартроновые кислоты. Эти продукты не дают углеводам преобразовываться в жир – айва, яблоки, огурцы, свежая капуста и другие. Чернослив и курага оказывают легкий слабительный результат, выводят избыток жидкости из организма, да и считаются источником витамина С – в хоть какое время года.
Очевидно, углеводистых и жирных продуктов надлежит избегать – непосредственно они способствуют скоплению межклеточной жидкости. Клетки кожи в такой ситуации не получают достаточно кислорода, поэтому целлюлитные зоны возрастают - к тому же свежие формируются. Для избавления от их понадобятся излишние усилия.
Для начала, исключите из питания полуфабрикаты, жирные, копченые и соленые продукты, выпечку. Про фаст-фуд гораздо лучше вообще пренебрегать.

Как избавиться от целлюлита

Роль физических упражнений

Мышечное, гармонично развитое тело - во многом итог позитивного воздействия физических упражнений. Чтоб достичь бoльшeгo результата, необходимо использовать 2 вида упражнений, каждый из которых преследуют личные цели. Упражнения, корректирующие форму тела это силовые упражнения изолированного воздействия, которые усиливают, подтягивают и сформировываются отдельные мышечные группы нашего тела. Такие упражнения, доводящие до совершенства состояние всего организма, зачастую называемые аэробными, улучшают кровообращение, ускоряют обмен веществ и стимулируют глубокое дыхание. Применяя данные 2 вида физических упражнений, вы поставите преграду на пути распространения и образования целлюлита. Упражнения, корректирующие форму тела и ваши мышцы. Так как мышцы образуют контуры вашего тела, их форма и тонус напрямик оказывают большое влияние на фигуру. Когда вы используете миостимуляторы в подходящем режиме, то ваши руки станут сильными, талия узкой и подтянутой, животик плоским, бедра плотными и ровненькими, а ягодицы твердыми и стройными. Нетренированная мышечная ткань делается нежнее, ослабевает и обвисает, в подкожном жировом слое возникают целлюлитные бугры и ямочки. Ежели вы в не очень хорошей физической форме или довольно просто пытаетесь ещё более укрепить личные мышцы и придать им необходимый вид, то использование электромиостимуляторов обеспечит оптимальные эффекты в наименьшие сроки.
массаж
Массаж предпочтительно делать у знающего профессионала в хорошем салоне. Хотя это, естественно, может отразиться на вашем бюджете. Выхода 2: либо найти массажиста, который станет приходить к вам домой (некие для такового добавочного заработка понижают расценки за сеанс) или же делать самим.
Идеальнее всего при всем при этом хотя бы один раз глянуть, как его делает специалист. При массаже нужно будет применять особые антицеллюлитные гели, и внедряющиеся в целлюлитную корку уже разогретую кожу. Вещества, способствующие данному: экстракт водорослей, кофеин, конский каштан, гарциния и т.д. Для бытового массажа в душе применяют массажные варежки, кофейную гущу— для улучшения кровообращения. Так же массировать ноги необходимо снизу вверх, а животик нужно— по часовой стрелке. Благодаря результату прилипания и собственным природным свойствам при антицеллюлитном массаже неплохим помощником считается мед.
И еще превосходно массировать , ноги и ягодицы водой, принимая душ, особо используя контраст температур. А еще гораздо лучше походить на сеансы душа Шарко, циркулярного либо шотландского душа. Душ Шарко — это, на самом деле, такой же массаж, лишь проводимый усиленной (давление три, четыре атмосферы) струей воды. Благодаря этому действию улучшается приток и отток крови, стимулируется лимфатическая система, ткани и кровь насыщаются кислородом. И самое главное — душ воздействует на жировые отложения, разбивая их. И еще содействует расщеплению жиров циркулярный душ — бьющие в разные стороны тонкие струйки воды, и действующие как малюсенькие иголочки.
Шотландский душ добавляет к результату душа Шарко еще контраст температур, поднимая тонус мышц и кожи: горячая и прохладная вода подается из 2 шлангов. Также, душ в любой разновидности делает психотерапевтический результат и делает лучше общий тонус организма. Дабы выполнить эту процедуру (а сеансов наверное не менее 10) необходимо, по крайней мере, отыскать, где его делают: помимо элитных SPA-салонов, это так же могут быть кабинеты физиотерапии обыкновенных поликлиник, где сеанс стоит не очень дорого. Шапочка на голову и резиновые тапочки, чуть-чуть времени (примерно процедура занимает 10 мин.) — и вы удивитесь эффекту.

Не забывайте, что жировая прослойка нижней части женской фигуры — это такое, средство защиты малыша во время беременности, в следствии этого даме избавиться от нее навеки нереально. А сделать так, дабы она смотрелась упругой и гладкой абсолютно в наших силах.
Особо стоит обратить внимание на то, что в борьбе с целлюлитом — не считать спасением некое одно средство. Но, поменяв рацион и усилив подвижность, дополнить это оптимальными непосредственно вам косметическими методами.
14-08-2012, 19:30
Автор: admin
Просмотров: 2666
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос: Ответ цифрой (400+7 =..) к ответу добавьте букву b слитно
Ответ: